Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Fria vikter

Aktiverade muskelgrupper

  1. underarmar

Utförande

Vid denna övning använder man sig av det klassiska redskapet “handklämman”. Man fattar klämman i handen och klämmer ihop den tills ändarna nuddar varandra.

Syfte/Effekt

Styrka för händernas greppstyrka och för underarmsmuskulaturen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen underarmar