Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Kroppsbelastande
Aktiverade muskelgrupper
- underarmar
Utförande
Stå upp och luta dig över en bänk på raka armar. Låt fingarna vara i kontakt med bänken och resten av handflatan utanför. Pressa nu upp överkroppen med hjälp av underarmarna via händerna.
Syfte/Effekt
Styrka för underarmsböjarna.
