Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- triceps
Utförande
Ställ dig mot viktmagasinet något vriden åt vänster och lätt framåtlutad. Fatta handtaget med höger hand och dra in armen mot kroppen med sträckt arm.
Syfte/Effekt
Styrka för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi), M. teres major och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
