Träna med medicinboll - 27 övningar

2012-01-12

Medicinbollsövningar handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.

Läs mer »

Ny mobilversion på adressen m.styrkeprogrammet.se

2011-11-26

Nu fungerar appen på både iPhone och iPad

2011-05-19

Träna med pilatesboll - 48 övningar

2011-05-14

Styrkeprogrammet för iPhone

2011-05-05

Äldre nyheter hittar du i vårt arkiv.

48 nya övningar

2009-04-06

Nu har vi utökat arkivet med 48 nya övningar. Vi har även skapat en ny övningskategori som vi kallat "Övriga redskap". Här hittar du bbland annat våra nya ringövningar. Hoppas du hittar någon ny favorit och får inspiration till din träning.

I och med dessa har vi nu över 500 övningar i vårt arkiv.

Spara dina pass

Om du är medlem på Styrkeprogrammet kan du spara dina pass.

Du kan också spara våra färdiga pass och ha dessa som utgångspunkt om du vill.

Övningar

På Styrkeprogrammet så står, som ni säkert vet, övningarna i fokus. Alla övningar i vårt Övningsarkiv har en video samt beskrivning av både utförande och syfte i text.

Artiklar

Vi har även många bra artiklar i vår Kost- och träningsguide för er som är intresserade. Artiklarna är uppdelade i kategorierna styrketräning, kost och övrigt.

Där hittar du också en gedigen ordlista med mängder av termer och förklaringar.

Fakta om kosttillskott

På vår sida Kosttillskott & Träning hittar du tips och fakta om kosttillskott vid styrketräning.
Där hittar du bl.a. information om proteinpulver, essentiella och grenade aminosyror, snabba kolhydrater, fettillskott och vitaminer.

Styrkeprogrammet.se © 2008 - 2012 Mikael Sandin, Ulf Petersson och Christofer Sandin. | Sitemap | Webbutveckling av Sandin Design
Inga videos får användas utan skrifligt tillstånd. Alla artiklar är skrivna av Ulf Petersson om inget annat anges. Referera gärna till våra artiklar, men plagiera inte!