Omvända flyes i maskin (Lätt)

Maskiner

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. övre rygg
  2. axlar
  3. triceps

Utförande

Sätt dig i maskinen, fatta handtagen då armarna är rakt framför dig i axelhöjd och dra armarna så långt bak som möjligt.

Syfte/Effekt

Styrka för skulderbladsmuskulaturen (M. infraspinatus, M. teres minor och M. rhomboideus), deltamuskeln (M. deltoideus, bakre del), kappmuskeln (M. trapezius) och överarmssträckaren (M. triceps brachii)

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Omvända flyes i maskin” på Facebook
Spara ”Omvända flyes i maskin” på del.icio.us
Kommentera ”Omvända flyes i maskin” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.