Redigera och skriv ut passVadpress stående i maskin / Tåhävningar i maskin (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- vader
Utförande
Ställ dig i vadpressmaskinen genom att sätta främre delen av fötterna på plattan och med axlarna under kuddarna. Lyft nu loss viktmagasinet och lyft därefter viktmagasinet upp och ner med vaderna och med sträckta ben.
Syfte/Effekt
Styrka för vaderna (M. triceps surae = M. soleus och M. gastrocnemius).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Vadpress stående i maskin / Tåhävningar i maskin” på Facebook
Spara ”Vadpress stående i maskin / Tåhävningar i maskin” på del.icio.us
Kommentera ”Vadpress stående i maskin / Tåhävningar i maskin” på Twitter
