Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Fäst bandet i huvudhöjd i en stolpe eller dylikt. Ställ dig med ryggen mot bandet och fatta bandets handtag. Lås överarmarna vid huvudet, luta dig framåt på ena benet och pressa upp underarmarna med hjälp av överarmssträckarna.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
