Redigera och skriv ut passEnarms axellyft åt sidan med expanderband (Lätt)
Expanderband
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Fäst bandet i stolpe eller liknande vid midje-/knähöjd. Ställ dig med sidan av kroppen mot bandets fästpunkt. Fatta bandet med din yttre arm och dra bandet genom att lyfta armen uppåt sidan.
Tänk på att du även kan genomföra denna övning med bandet bakom kroppen. Se övningen Enarms axellyft åt sidan bakom kroppen med expanderband.
Syfte/Effekt
Styrka för axelns deltamuskel (M. deltoideus, mellersta del).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Enarms axellyft åt sidan med expanderband” på Facebook
Spara ”Enarms axellyft åt sidan med expanderband” på del.icio.us
Kommentera ”Enarms axellyft åt sidan med expanderband” på Twitter
