Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kroppsbelastande

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. axlar

Utförande

Stå upp och böj dig sedan framåt och sätt i händerna med raka armar i marken framför dig. Kicka nu ifrån med benen så att du ställer dig på armarna med fötterna mot väggen.

Tänk på att försöka hålla ryggen så rak som möjligt.

Syfte/Effekt

Balans samt isometrisk styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii) och deltamuskeln (M. deltoideus, främre och mellersta del).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps