Redigera och skriv ut passSmala armböj på bosuboll (Medel)
Bosuboll
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
- bröst
- axlar
Utförande
Placera händerna på bosubollen och gör smala armböjningar.
Tänk på att hålla kroppen rak under övningens utförande. Spänn den inre magmuskulaturenför att motverka svank i ryggslutet.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii, nedre del)samt stabiliserande styrka för de inre magmusklerna (M. obliiqus internus abdominis och M. transversus abdominis).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Smala armböj på bosuboll” på Facebook
Spara ”Smala armböj på bosuboll” på del.icio.us
Kommentera ”Smala armböj på bosuboll” på Twitter
