Redigera och skriv ut passEnbensvadpress / Enbenståhävning med kroppsbelastning (Medel)
Kroppsbelastande
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- vader
Utförande
Ställ dig på ett ben med främre delen av fotbladet på trappkant eller annan kant. Jobba med sträckt ben och sänk hälen så långt så att fotleden sätter stopp. Pressa härifrån upp på tå med hjälp av vadmuskulaturen.
En lättare variant av denna övning är Vadpress med kroppsbelastning.
Syfte/Effekt
Styrka för vadmuskeln (M. triceps surae).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Enbensvadpress / Enbenståhävning med kroppsbelastning” på Facebook
Spara ”Enbensvadpress / Enbenståhävning med kroppsbelastning” på del.icio.us
Kommentera ”Enbensvadpress / Enbenståhävning med kroppsbelastning” på Twitter
