Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Övriga redskap

Aktiverade muskelgrupper

  1. hals/nacke

Utförande

Fäst nackhuvan i kabeln. Ställ dig ca metern från magasinet och lyft huvudet. Sänk huvudet därefter kontrollerat ner innan nästan lyft påbörjas.

Syfte/Effekt

Styrka för naclmuskulaturen (M. trapezius, M. splenus capitis).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen hals/nacke