Redigera och skriv ut passDrag till hakan med V-handtag i kabelmaskin (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Fäst V-handtaget i kabelmaskinens nedre fäste. Fatta handtaget med pronerad fattning och ställ dig mot viktmagasinet med böjda ben. Dra nu handtaget upp mot hakan med armbågarna utåt.
Tänk på att endast dra såpass högt att det känns behagligt. Tänk också på att deltamuskeln (M. deltoideus) och inte med kappmuskeln (M. trapezius).
Syfte/Effekt
Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus mellersta del) och kappmuskeln (M. trapezius).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på Facebook
Spara ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på del.icio.us
Kommentera ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på Twitter
