Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin (Lätt)

Maskiner

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. axlar

Utförande

Fäst V-handtaget i kabelmaskinens nedre fäste. Fatta handtaget med pronerad fattning och ställ dig mot viktmagasinet med böjda ben. Dra nu handtaget upp mot hakan med armbågarna utåt. 

Tänk på att endast dra såpass högt att det känns behagligt. Tänk också på att deltamuskeln (M. deltoideus) och inte med kappmuskeln (M. trapezius).

Syfte/Effekt

Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus mellersta del) och kappmuskeln (M. trapezius).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på Facebook
Spara ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på del.icio.us
Kommentera ”Drag till hakan med V-handtag i kabelmaskin” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.