Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kettlebell

Aktiverade muskelgrupper

  1. framsida lår
  2. axlar
  3. rumpa/säte

Utförande

Startposition

Rörelse

Syfte/Effekt

Explosiv styrka för framsida lår, rumpa, axlar, armar och bröst samt stabiliserande styrka för rygg och bål.

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen framsida lår