Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kettlebell

Aktiverade muskelgrupper

  1. framsida lår
  2. axlar
  3. rumpa/säte

Utförande

Startposition

Rörelse

Syfte/Effekt

Explosiv styrka för framsida lår, rumpa, axlar, armar och bröst samt stabiliserande styrka för rygg och bål.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen framsida lår