Redigera och skriv ut passFramåtlutande bicepscurls med curlstång (Medel)
Fria vikter
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- biceps
- underarmar
Utförande
Låt stången hänga i armarna och böj dig framåt. Lägg armbågarna mot knäna och lyft upp stången mot bröstet utan att ändra position.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmsböjarna (M. biceps brachii, övre del, M. brachialis) och isometrisk styrka för underarmsböjarna.
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Viktigt att poängtera att du i utgångsläget ska undvika att ha helt utsträckta armar då du med tyngre vikter löper en större risk för översträckning. Inte speciellt kul med armbågsskador.
Länkar
Publicera en länk till ”Framåtlutande bicepscurls med curlstång” på Facebook
Spara ”Framåtlutande bicepscurls med curlstång” på del.icio.us
Kommentera ”Framåtlutande bicepscurls med curlstång” på Twitter
