Redigera och skriv ut passRedigera och skriv ut pass
Vill du lägga till övningar som du inte hittar här på Styrkeprogrammet?
Du kanske vill lägga in en speciell uppvärmning när du kör det här passet eller så kanske du helt enkelt vill ha ett pass med bara löpning för att använda i Träningsplaneringen?
Som medlem kan du både spara pass och skriva egna anteckningar.
Dela passet med andra! 
Mitt Styrkeprogram
Dela med dig av dina pass
Om du är medlem här på Styrkeprogrammet kan du dela med dig av dina pass genom en speciell länk. Att bli medlem på Styrkeprogrammet är gratis och gör även att du kan spara dina pass!
| # | Övning | Info (set/reps, tid, belatsning) |
|---|
Fyll i tabellen ovan, skriv ut ditt pass och ta med det till träningen!