Redigera och skriv ut program

Vill du lägga till övningar som du inte hittar här på Styrkeprogrammet?
Du kanske vill lägga in en speciell uppvärmning när du kör det här passet eller så kanske du helt enkelt vill ha ett pass med bara löpning för att använda i Träningsplaneringen?

Som medlem kan du både spara program och skriva egna anteckningar.

Dela passet med andra! Ny!

Mitt Styrkeprogram

Dela med dig av dina program

Om du är medlem här på Styrkeprogrammet kan du dela med dig av dina program genom en speciell länk. Att bli medlem på Styrkeprogrammet är gratis och gör även att du kan spara dina program!

# Övning Info (set/reps, tid, belatsning)

Fyll i tabellen ovan, skriv ut ditt program och ta med det till träningen!