Styrkeprogrammets ordlista

Medicinboll

Boll som väger allt från 0,5 kg upp till 16 kg och som används som träningsredskap inom många idrotter, framförallt för att träna explosiv styrka. Ett redskap som kommer från sjukgymnastiken, varav namnet medicinboll. Läs mer om medicinbollsträning och andra styrketräningssätt här.