Styrkeprogrammets ordlista

Negativ energibalans

Ett tillstånd då energiförbrukningen är högre än energiintaget. Det otillräckliga energiintaget medför att energi måste omsättas från kroppens fett- och proteinreserver. Protein kan endast lagras i kroppen i form av muskler. Negativ energibalans är en förutsättning då man vill åstadkomma en viktnedgång. Läs mer om viktnedgång i artikeln Ät och träna så här för att gå ner i vikt!