Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- framsida underben
Utförande
Sitt ner i situpsställning och jobba med fötterna upp mot underbenen samtidigt som kompisen håller emot. På tillbakavägen håller du emot och kompisen pressar ned fötterna.
Syfte/Effekt
Styrka för fotböjarna (M. tibialis anterior och M. extensor digitorum longus).
