2014-07-10
Nu finns det 2 st nya program för basstyrka som du hittar under Färdiga pass. Helkroppsstyrka Bas och Helkroppsstyrka Avancerad.
Bägge programmen fokuserar på basövningar och är utformade för dig som vill bli stark. Det program som heter Helkroppsstyrka Bas är uppdelat på 3 pass/vecka och det som heter Helkroppsstyrka Avancerad är uppdelad på 3 pass/vecka och i en veckocykel som växlar från Medeltung vecka, Tung vecka till Lätt vecka.