2008-07-14
Styrkeprogrammet presenterar nu den nya övningskategorin Expanderband. Testa gärna övningarna genom att gå till Övningsarkiv och sök övningar på kategorin expanderband.
Styrkeprogrammet.se kan nu presentera den nya övningskategorin Expanderband. Träning med expanderband lämpar sig bland annat för rehabiliteringsträning, hemmaträning eller träning för äldre.
Fördelar med att träna med expanderband är bl.a. att det är enkelt, att man kan träna hela kroppen, att kan göra det hemma samt att man kan anpassa belastningen efter eget behov. Testa expanderbandsövningarna genom att söka på expanderband i Övningsarkiv.
Information om de andra övningskategorierna hittar du i artikeln Fria vikter eller parövningar - vad väljer du?