Här hittar du hundratals övningar med video. Du kan skapa egna styrkepass eller använda våra färdiga pass. Skriv ut och ta med, eller använd direkt på din telefon.
2012-01-12
Medicinbollsövningar handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.
2011-11-26
2011-05-19
2011-05-14
Om du gillar Styrkeprogrammet får du gärna rekommendera det för dina vänner.
Nyligen lanserade vi det senaste tillskottet till Styrkeprogrammet, en app för iPhone och iPad.
På adressen m.styrkeprogrammet.se hittar du en mobilanpassad version av sajten. Den fungerar bra på alla moderna telefoner, inklusive Android och iOS.
