Utveckla din styrketräning med över 700 övningar – alla med video och utförliga instruktioner.

Här hittar du hundratals övningar med video. Du kan skapa egna styrkepass eller använda våra färdiga pass. Skriv ut och ta med, eller använd direkt på din telefon. Variera din träning — medlemskap är gratis.

Styrkeprogrammets nya iPhone app

Logga din träning med vår nya app för iPhone och iPad

Ni är många som efterfrågat en möjlighet att logga er träning med hjälp av vår app.

Nu kan ni det i vår nya app för iOS. Skapa egna pass, planera träningen och logga resultatet eller leta upp favoritövningar i övningsarkivet och logga bara de övningar ni är mest intreserade av - valet är ert. Vi håller ordning på personbästan, resultat och historiken!

Appen är en gratis uppdatering för alla er som köpt den tidigare och kostar annars 30:-.

Läs mer om vår app här

Är du tränare, sjukgymnast eller coach? Vill du använda Styrkeprogrammet i din egen verksamhet?

Vi har genom åren erbjudit den här tjänsten i några olika upplagor, och tog för ett tag sedan ett nytt grepp om hela konceptet. Vi har även i den här texten sagt att ni som är intresserade gärna fick anmäla ert intresse. Vi tackar er som tagit sig tid att göra detta, men samtidigt upptäckte vi att vi måste beskriva och exemplifiera bättre för att ni skall få en bra bild över vad som ingår i konceptet. Vad det gäller detta måste vi göra om och göra rätt.

Tanken är fortfarande att ni får tillgång till alla våra övningar samt möjlighet att komplettera med era egna övningar. Lägg upp era egna rehabövningar, styrketräningsövningar för specifika idrotter eller stretchövningar! Förutom detta finns även möjlighet att planera och följa upp era kunders träning i en helt ny träningsplanering.

Vi är inte så långt borta och har testat ett par olika upplägg, men tills dess vi har hela konceptet klart och kan berätta i mer detalj om både funktioner och vad det kostar i olika utföranden så kommer vi inte ta in nya kunder på ett litet tag.

Vi tror vi har en riktigt bra tjänst på gång! Tack för att ni har förståelse för att det tar lite längre tid än vi tänkt oss.

Ladda hem vår app

Styrkeprogrammet för iPhone

Styrkeprogrammet finns också som app för iOS och Android. Appen är ett utmärkt komplement till webbsidan. Läs mer om vår app här.

Nyheter

Serveruppdatering 7 feb

2016-02-07

Vår leverantör har gjort uppdateringar av sina servrar idag. Det verkar som om detta ställde till lite mer problem än vad vi hade trott och vi ser att vi haft en del problem på förmiddagen. Vi undersöker det nu och tror att det skall vara löst inom kort. Ledsen för eventuella konstigheter detta inneburit.

Ny version av webbplatsen

2015-04-22

Styrkeprogrammet har nu en responsiv design som är både mobilvänlig och anpassad för surfplattor så väl som för vanliga datorer. Förutom detta är sidan även snabbare! I samma veva plockade vi bort den gamla mobilversionen, då den nu spelat ut sin roll.

Visa alla nyheter