Här hittar du hundratals övningar med video. Du kan skapa egna styrkepass eller använda våra färdiga pass. Skriv ut och ta med, eller använd direkt på din telefon.
... här är några av våra 737 st övningar i övningsarkivet:
Styrkeprogrammet är gratis att använda för alla och har sedan 2008 varit reklamfritt. Vi har idag kring 50.000 besök per månad och över 14.000 medlemmar! För att kunna fortsätta arbeta med och utveckla sajten söker vi några sponsorer.
Vill ditt företag bli associerat med en av Sveriges mest uppskattade och seriösa träningsresurser?
2012-01-12
Medicinbollsövningar handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.
2011-11-26
2011-05-19
2011-05-14
Om du gillar Styrkeprogrammet får du gärna rekommendera det för dina vänner.
Nyligen lanserade vi det senaste tillskottet till Styrkeprogrammet, en app för iPhone och iPad.
På adressen m.styrkeprogrammet.se hittar du en mobilanpassad version av sajten. Den fungerar bra på alla moderna telefoner, inklusive Android och iOS.
