Utveckla din styrketräning med över 700 övningar – alla med video och utförliga instruktioner.

Här hittar du hundratals övningar med video. Du kan skapa egna styrkepass eller använda våra färdiga pass. Skriv ut och ta med, eller använd direkt på din telefon. Variera din träning — medlemskap är gratis.

Styrkeprogrammets nya iPhone app

Logga din träning med vår nya app för iPhone och iPad

Ni är många som efterfrågat en möjlighet att logga er träning med hjälp av vår app.

Nu kan ni det i vår nya app för iOS. Skapa egna pass, planera träningen och logga resultatet eller leta upp favoritövningar i övningsarkivet och logga bara de övningar ni är mest intreserade av - valet är ert. Vi håller ordning på personbästan, resultat och historiken!

Appen är en gratis uppdatering för alla er som köpt den tidigare och kostar annars 29:-.

Läs mer om vår app här

Styrkeprogrammet som app för iPhone, iPad och Android

Styrkeprogrammet för iPhone

Styrkeprogrammet finns också som app för iOS och Android. Appen är ett utmärkt komplement till webbsidan. Läs mer om vår app här.

Nyheter

Ny version av webbplatsen

2015-04-22

Styrkeprogrammet har nu en responsiv design som är både mobilvänlig och anpassad för surfplattor så väl som för vanliga datorer. Förutom detta är sidan även snabbare! I samma veva plockade vi bort den gamla mobilversionen, då den nu spelat ut sin roll.

Nya program för helkroppsstyrka

2014-07-10

Nu finns det 2 st nya program för basstyrka som du hittar under Färdiga pass. Helkroppsstyrka Bas och Helkroppsstyrka Avancerad.

Visa alla nyheter

Gymkompaniet