Dips på bänk (Lätt)

Kroppsbelastande

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. axlar
  3. bröst

Utförande

Sätt dig med benen framför dig nedanför en bänk. Sätt händerna på bänken bakom dig och pressa upp din kropp.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), axlarna (M. deltoideus) och bröstmuskeln (M. pectoralis major).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Placera fötterna på en bänk eller stol för mer belastning. Det går även bra att vikter i knäet.

Henrik   2009-04-30 08:40

Länkar

Publicera en länk till ”Dips på bänk” på Facebook
Spara ”Dips på bänk” på del.icio.us
Kommentera ”Dips på bänk” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.