Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
- underarmar
Utförande
Fatta dragapparatens stång omvänt, dvs. med handflatorna uppåt och pressa sedan stången mot låren utan att röra på överarmarna.
Syfte/Effekt
övningen aktiverar förutom överarmssträckaren (M. triceps brachii) även underarmssträckarna.
