Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Fria vikter

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. bröst
  3. axlar

Utförande

Lägg dig på bänken och fatta skivstång på raka armar med smal fattning ovanför bröstet. Sänk ner stången mot bröstet och pressa upp igen med armarna.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), brösten (M. pectoralis major) och axlarna (M. deltoideus).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Tycker den är en kanon övning, om man kör den rätt

Swarén | 2009-03-13 16:04

Kanonbra Övning Tar på triceps bra,Fördelen med övningen är att du kan lasta på vikt.

ABBE | 2008-09-09 18:24

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps