Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Parövning

Aktiverade muskelgrupper

  1. framsida lår

Utförande

Stå med ryggarna mot varandra och gå ner så djupt som möjligt och upp igen. I början kan man också kroka fast i varandras armar för att det skall bli lättare att hålla balansen.

Syfte/Effekt

Parövning som ställer krav på balans, samarbetsförmåga och styrka för framsida lår (M. quadriceps femoris).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det här är en riktigt rolig övning:) rekomenderar!

NinaP | 2008-10-03 20:14

Fler övningar som också tränar muskelgruppen framsida lår