Svårighetsgrad

  • Medel

Kategori

  • Kroppsbelastande

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. axlar
  3. bröst

Utförande

Häng dig i dipsräcket med smal fattning och med armarna längs med kroppen.  Håll emot på nervägen och pressa upp dig med överarmarna.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), för axlarna (M. deltoideus) och brösten (M. pectoralis major).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps