Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
- bröst
- axlar
Utförande
Ställ in viktmagasinet på hur mycket hjälp du vill ha. Ställ dig nu på hjälp-plattan och släpp spänningen i armarna. När du kommit till önskat läge pressar du dig upp tills armarna återigen är raka.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), bröstmuskeln(M. pectoralis major) och axlarna (M. deltoideus, främre del).
