Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Fatta ett rep eller en stång som sitter fast i dragapparaten. Lås överarmarna vid sidan av kroppen och pressa ner underarmarna utan att röra på överarmarna.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
