Brutalbänk i par (Medel)

Parövning

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. raka magmusklerna
  2. sneda magmusklerna
  3. höftböjarna

Utförande

Person A står upp och person B hänger i A genom att B:s underben hålls fast av B på B:s axlar. B hänger alltså upp och ner på A:s rygg och gör härifrån situps.

Syfte/Effekt

Styrka för magmusklerna (M. rectus abdominis, M. obliiqus externus abdominis och M. obliiqus internus abdominis) och för höftböjarna (M. iliopsoas och M. tensor fasciae latae).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Brutalbänk i par” på Facebook
Spara ”Brutalbänk i par” på del.icio.us
Kommentera ”Brutalbänk i par” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.