Redigera och skriv ut passLatsdrag i dragapparat (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- biceps
Utförande
Sitt i dragapparat, kila fast benen under kuddarna och fatta en stång från det övre fästet och dra ner handtaget till bröstet.
Tänk på att jobba med skulderbladsmusklerna och inte med armarna, genom att i det nedre läget dra ihop skuldrorna mot varandra.
Syfte/Effekt
Styrka för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi) och M. teres major och för överarmsböjarna (M. biceps brachii och M. brachialis).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
En del som gör denna övning drar stången bakom huvudet istället. Spelar det någon roll vilket man gör?
Länkar
Publicera en länk till ”Latsdrag i dragapparat” på Facebook
Spara ”Latsdrag i dragapparat” på del.icio.us
Kommentera ”Latsdrag i dragapparat” på Twitter
