Redigera och skriv ut passBjörngång (Medel)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- triceps
Utförande
Person A står upp medan person B hoppar och kopplar bensax och fingergrepp runt A:s bål. A ställer sig nu ner på alla fyra samtidigt som B hänger kvar. A ska nu förflytta sig på alla fyra.
Syfte/Effekt
Styrka för skulderstabilisatorn (M. serratus anterior) och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Björngång” på Facebook
Spara ”Björngång” på del.icio.us
Kommentera ”Björngång” på Twitter
