Redigera och skriv ut passArmabduktion i par (Lätt)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- bröst
Utförande
Person A ställer sig framför person B som greppar runt A:s handleder. A pressar nu upp sina lätt böjda armar samtidigt som B håller emot. På tillbakavägen håller A emot och B pressar ner armarna.
Syfte/Effekt
Styrka i axlarna (M. deltoideus) och kappmuskeln (M. trapezius) för person A samt styrka i bröst (M. pectoralis major) och den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi) för person B.
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Armabduktion i par” på Facebook
Spara ”Armabduktion i par” på del.icio.us
Kommentera ”Armabduktion i par” på Twitter
