Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Expanderband

Aktiverade muskelgrupper

  1. baksida lår

Utförande

Fäst ena änden av bandet i stolpe eller liknande och den andra änden runt din vrist. Lägg dig på mage och böj underbenet upp mot rumpan.

Syfte/Effekt

Styrka för baksida lår (M. biceps femoris, M. semitendinosus och M. semimembranosus).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen baksida lår