Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- insida lår
Utförande
Sätt en fotmanchett på ena vristen och fäst den i viktmagasinets nedre fäste. Ställ dig i mitten av viktmagasinen på det andra benet och dra benet med fotmanchetten på in mot och förbi det ben som har kontakt i marken.
Syfte/Effekt
Styrka för insida lår (M. adductor magnus, M. adductor longus, M. adductor brevis, M. gracilis och M. pectineus).
