Redigera och skriv ut passInsida lårdrag med expanderband (Lätt)
Expanderband
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- insida lår
Utförande
Fäst ena änden av bandet i stolpe eller liknande och den andra änden runt din ena vrist. Håll fast i ett räcke eller dylikt med ena handen. Stå med kroppen med det benet närmast bandets fästpunkt. För nu benet inåt och förbi det andra.
Syfte/Effekt
Styrka för adduktorerna (M. adductor magnus + longus + brevis) samt M. pectineus och M. gracilis.
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Insida lårdrag med expanderband” på Facebook
Spara ”Insida lårdrag med expanderband” på del.icio.us
Kommentera ”Insida lårdrag med expanderband” på Twitter
