Baksida lårcurl i maskin (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt program
Aktiverade muskelgrupper
- baksida lår
Utförande
Ställ dig eller lägg dig i maskinen beroende på maskintyp. Ställ in kudden så att den ligger emot hälsenan. Lås nu höften och curla upp underbenen mot rumpan utan att röra densamma.
Syfte/Effekt
Styrka för baksida lår (M. semitendinosus, M. biceps femoris och M. semimembranosus).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
![]()
3 set med 12 reps