Redigera och skriv ut passSpagatbaksida i par (Svår)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- baksida lår
Utförande
Person A ställer sig på ett ben jämte ett räck eller en vägg som stöd. Person B fattar A:s fria ben och drar bak A som försöker hålla emot. Väl i bottenläget handlar det om att dra sig upp igen, utan att böja i det arbetande benet.
Syfte/Effekt
Styrka i ytterläget för baksida lårmuskulaturen (M. biceps brachii, M. semitendinosus och M. semimembranosus).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Spagatbaksida i par” på Facebook
Spara ”Spagatbaksida i par” på del.icio.us
Kommentera ”Spagatbaksida i par” på Twitter
