Axellyft åt sidan med expanderband (Lätt)

Expanderband

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. axlar

Utförande

Ställ dig med fötterna mitt på bandet och fatta bandets handtag med händerna. Lyft nu armarna utåt sidan från kroppen.

För att få större motstånd kan du placera mer av bandet mellan fötterna.

Syfte/Effekt

Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus, mellersta del).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Se till att göra motstånd på vägen ner!

Fr96   2012-01-13 08:37

Länkar

Publicera en länk till ”Axellyft åt sidan med expanderband” på Facebook
Spara ”Axellyft åt sidan med expanderband” på del.icio.us
Kommentera ”Axellyft åt sidan med expanderband” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.