Sidolyft i Belly/Back-ställning med bollkast (Svår)

Övriga redskap

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. sneda magmusklerna
  2. raka magmusklerna

Utförande

Ligg på sidan i en BB-ställning och låt en kompis kasta bollen till dig när du är i bottenläget. Ju längre ut och ner du måste ta emot bollen, desto jobbigare blir övningen.

Syfte/Effekt

Styrka för magens raka (M. rectus abdominis) och sneda magmuskler (M. obliiqus externus abdominis).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Sidolyft i Belly/Back-ställning med bollkast” på Facebook
Spara ”Sidolyft i Belly/Back-ställning med bollkast” på del.icio.us
Kommentera ”Sidolyft i Belly/Back-ställning med bollkast” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.