Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Kroppsbelastande

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. bröst
  3. axlar

Utförande

Gör vanliga armböjningar fast med smal fattning. Du kan även använda dig av handtag.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii, nedre del).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps