Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Maskiner

Aktiverade muskelgrupper

  1. triceps
  2. bröst
  3. axlar

Utförande

Ställ in viktmagasinet på hur mycket hjälp du vill ha. Ställ dig nu på hjälp-plattan och släpp spänningen i armarna. När du kommit till önskat läge pressar du dig upp tills armarna återigen är raka.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), bröstmuskeln(M. pectoralis major) och axlarna (M. deltoideus, främre del).

Vad säger andra medlemmar om övningen

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Fler övningar som också tränar muskelgruppen triceps