Svårighetsgrad

  • Lätt

Kategori

  • Maskiner

Aktiverade muskelgrupper

  1. raka magmusklerna

Utförande

Sätt dig i magpressmaskinen, placera kudden mot bröstet och böj dig framåt. På vissa maskiner kan du skifta kuddens position så att du antingen börjar övningen långt bak eller längre fram.

Syfte/Effekt

Styrka för den raka magmuskeln (M. rectus abdominis).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen raka magmusklerna