Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Övriga redskap
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- övre rygg
- triceps
Utförande
Ställ in ringarna efter svårighetsgrad - ju lägre desto tyngre blir det. Fatta tag i ringarna och håll armarna utåt sidan. Fall nu bakåt tills armarna är riktade rakt fram och dra dig uppåt dra armarna bakåt och utåt sidan.
Syfte/Effekt
Styrka för deltamuskelns bakre del (M. deltoideus) och för kappmuskelns nedre del (M. trapezius).
