Sneda sit ups på sit ups-bänk (Medel)

Fria vikter

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. sneda magmusklerna
  2. höftböjarna
  3. raka magmusklerna

Utförande

Sätt dig på bänken, lyft upp överkroppen med en krummande rörelse samtidigt som du roterar överkroppen. Möt höger axel mot vänster knä och tvärtom.

Syfte/Effekt

Styrka för den raka- och den yttre sneda magmuskeln (M. rectus abdominis och M. obliiqus externus abdominis) och för höftböjarna (M. iliopsoas och M. tensor fasciae latae).

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Sneda sit ups på sit ups-bänk” på Facebook
Spara ”Sneda sit ups på sit ups-bänk” på del.icio.us
Kommentera ”Sneda sit ups på sit ups-bänk” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.