Redigera och skriv ut passBicepscurls + tricepspress i par (Lätt)
Parövning
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- biceps
- triceps
Utförande
Person A fattar ett rep eller dylikt med båda händer. Person B fattar samma rep med båda händer under A:s händer. A lyfter nu repet uppåt (bicepscurls) samtidigt som B håller emot. Därefter pressar B repet nedåt (tricepspress) samtidigt som A håller emot.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmsböjaren (M. biceps brachii) och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Bicepscurls + tricepspress i par” på Facebook
Spara ”Bicepscurls + tricepspress i par” på del.icio.us
Kommentera ”Bicepscurls + tricepspress i par” på Twitter
