Redigera och skriv ut passBicepscurls i maskin (Lätt)
Maskiner
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- biceps
Utförande
Sätt dig i maskinen med överarmarna mot kudden. Ta tag i handtagen och curla upp underarmarna.
Tänk på att inte hjälpa till med axlarna, utan lås överarmarna i ett och samma läge.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmböjarna (M. biceps brachii och M. brachialis).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Bicepscurls i maskin” på Facebook
Spara ”Bicepscurls i maskin” på del.icio.us
Kommentera ”Bicepscurls i maskin” på Twitter
