Bicepscurl liggandes på rygg (Lätt)

Maskiner

Play

Lägg till övningen i aktuellt pass

Aktiverade muskelgrupper

  1. biceps

Utförande

Lägg dig på rygg på en bänk framför en kabelmaskin. Fäst en stång i det övre fästet. Fatta nu stången, lås överarmarna i ett konstant läge och böj sedean underarmarna mot dig. Tänk på att fixera överarmarna i ett och samm läge.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmsböjarna (M. biceps brachii) och M. brachialis) i innerläget.

Kommentarer

Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.

Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.

Länkar

Publicera en länk till ”Bicepscurl liggandes på rygg” på Facebook
Spara ”Bicepscurl liggandes på rygg” på del.icio.us
Kommentera ”Bicepscurl liggandes på rygg” på Twitter

Relaterade övningar

Vill du variera träningen? Här hittar du andra övningar för samma muskelgrupp. Klicka på en bild för att se video och läsa mer om övningen.