Redigera och skriv ut passStående hammarcurls med hantlar (Lätt)
Fria vikter
Lägg till övningen i aktuellt pass
Aktiverade muskelgrupper
- biceps
Utförande
Ställ dig upp med en hantel i vardera handen. Spänn upp bålen och böj lätt i benen. Håll överarmarna intill kroppen och lyft upp hantlarna mot bröstet.
Tänk på att endast röra på underarmarna och att inte gunga upp hantlarna.
Syfte/Effekt
Styrka för samtliga överarmsböjare (M. biceps brachii, M. brachialis och M. brachioradialis).
Kommentarer
Det är endast inloggade medlemmar som kan skriva kommentarer till övningarna.
Det finns, än så länge, inga kommentarer till den här övningen.
Länkar
Publicera en länk till ”Stående hammarcurls med hantlar” på Facebook
Spara ”Stående hammarcurls med hantlar” på del.icio.us
Kommentera ”Stående hammarcurls med hantlar” på Twitter
