Scottcurls med draghandtag / Sittande bicepscurl i dragapparat mot kudde (Lätt)

Maskiner

Lägg till övningen i aktuellt program

Aktiverade muskelgrupper

1. biceps
2. underarmar

Utförande

Fatta en kort stång som sitter fast i dragapparatens nedre del, sätt dig sedan på bänken och lägg armarna mot kudden. Dra sedan stången mot bröstet utan att hjälpa till med axlarna.

Syfte/Effekt

Styrka för överarmsböjarna (M. biceps brachii, övre del och M. brachialis). även isometrisk styrka för underarmsböjarna.

Kommentarer

Länkar

Publicera en länk till ”Scottcurls med draghandtag / Sittande bicepscurl i dragapparat mot kudde” pÃ¥ Facebook
Spara ”Scottcurls med draghandtag / Sittande bicepscurl i dragapparat mot kudde” pÃ¥ del.icio.us
Kommentera ”Scottcurls med draghandtag / Sittande bicepscurl i dragapparat mot kudde” pÃ¥ Twitter